onsdag

Julskinka & Runners High

Underbart att slappa i soffan efter en löptur. Kroppen bara ler.

God fortsättning

lördag

Frusen men lycklig

Det blev en tur i det underbara, vita vinterlandskapet under eftermiddagen. Drog på mig flera blickar från människor som var på väg hem med fyllda kassar som förmodligen tycker att man att skvatt galen...


Jag hade hela löpspåret för mig själv. Nu blir det en varm dusch för att tina upp ansiktet sen ett glas rött till maten.

Svar på tal

Skulle ut och springa. Träffa på min granne som undrar varför jag plåga mig genom att utsätta mig flera gånger i veckan för detta. Jag nämnde snabbt detta med "runners high" och den härliga känslan efteråt.

Han sa, jag både röker och dricker och får samma euforiska känsla som dig när jag ska ta mig uppför trapporna.

söndag

Sjuk sjuk sjuk

I flera veckor har jag längtat efter snön då jag bestämt att löpa utomhus hela vintern. Har laddat med kläder, skor, vitaminer och reflexer.

För drygt två veckor sedan kom första snön här i norra Gävleborg och sedan dess har det bara vräkt ner, mer och mer.

Jag räknade inte med att jag i samma veva skulle bli sjuk och förkyld. Nu sitter jag en vecka senare, med täppt näsa och en allmän ömklighet som bara vi män kan känna när vi är "sjuka".

Som ett barn med brutet, gipsat ben sitter jag inomhus och betraktar världen ute med längtan. Mina rena dobbade skor hånar mig i hallen. Min nytvättade, fodrade löparjacka hänger på galge och längtar efter en mer aktiv ägare.



fredag

50 MIL med Garmin Forerunner 610 HR

Jag tänkte fira 50 sprungna mil med min Garmin Forerunner 610 HR genom att hissa & dissa den. Efter så här pass många timmar tillsammans har man testat den ordentligt och använt de flesta av alla funktionerna.


Garmin har fler funktioner i sina klockor jämfört med många andra tillverkare, dessutom är Garmins funktioner mer inriktade på löpning och inte andra sporter.

* Möjlighet till 1-sekunds GPS inspelning för mer noggrann dataregistrering
* Virtual Racer - tillåter dig att ställa in en tempo tid och se hur du förhåller dig i realtid med
    hjälp av animerade figurer.
* Går att göra personlig genom att ändra eller ta bort och anpassa datafälten som ska visas.
* Touchskärm som faktiskt fungerar med vantar och i regn.
* Belysningen kan på kvällstid vara på under hela passet (till skillnad från Suunto).
* ANT + tekniken för trådlös överföring som fungerar smidigt
* Enkel ihopkoppling med fotpod och pulsbälte.
* Driftsäker
* Tillgång till de senaste 1000 lagrade passen på klockan (till skillnad från Suunto).

Forerunner 610 är en kompetent klocka, där alla funktioner och lite till finns inbyggda. Batteritiden på 8 timmar är ju en begränsning för Ultra-löpare, men även för vardagslöpare som tränar 3-4 ggr i veckan.

Drömmen vore att Suunto fick stå för utseendet och Garmin för innehållet och att de tillsammans gjorde ett gemensamt barn. Suunto's klockor är onekligen läckra och robusta till skillnad från Garmins mer plastiga produkter. Även om Forerunner 610 har ett bakstycke i aluminium så är den betydligt känsligare på framsidan än Suunto's Ambit där glaset är nedsänkt.

Men för en löpare så är Garmin överlägsen när det gäller löp-specifika funktioner.




torsdag

Laddning pågår

Igår slog det till... Frekventa, men korta toabesök under hela förmiddagen. Magen var i ett uppror och jag blev kvar i ett liggläge som varade i 36 timmar. Nu är jag på benen igen, laddar med vätska och mineraler för att bygga upp energin igen.

Det enda positiva med vinterspecifika magsjukdomar/virus är att de verkar försvinna lika fort som de kommer.


tisdag

En stryktålig sko som inte tål ett dugg!

Efter 2 1/2 månad har mina Nike AirMax Courtballistec 4.3 (Tennis) börjat ge vika. Jag har inte spelat särskilt mycket tennis denna höst, utan 1-2 gånger i veckan. Inga matcher heller utan mest sparring. Skorna fick jag i mitten av september och nu är det snart hål på vänsterskon.


Nike säger att detta är den mest stryktåliga tenniskon de har. Jag har haft 6-7 par av denna modellen genom åren men nu får vi skiljas, tyvärr inte som vänner.


Gear of the YEAR

Nu är snön här, i mängder. Jag är lyrisk då detta blir mitt första år med riktig vinterlöpning och inför denna vinter har jag skaffat den mest vinter-anpassade skon som någonsin tillverkats.

Salomon SnowCross CS bygger på den hyllade Speedcross modellen. Skon har en inbyggd damask, som håller snö och is borta förutom att den är vattentät. SnowCross CS skyddar anklarna mot hård snö och is med extra vaddering. Modellen är utrustad med 9 st tungsten metall dubbar så du får samma fäste i vinterväglaget som en snöleopard.

Trots all vinteranpassning väger skon mindre än många sommar-specifika skor. Detta är ingen stövel, utan en mycket snabb och kompetent löparsko för vintern...