Att överleva Vintern

Temperaturen sjunker vilket för de flesta betyder att det är svårare att hitta motivationen för att träna utomhus. Men som tur är finns jag här och hjälper med lite tips :-)

Utrustning

När det gäller kläder så kär med vindblockerande material när du ska löpträna utomhus. Lätta vantar och mössa (Reflex Reflex Reflex).
För oss killar kan extra skäggväxt under vintern skydda mot den isiga blåsten...

Motivation

Lägg fram kläderna kvällen innan så att när du vaknar på morgonen ser du dina hånande träningskläder.

Uppskatta variationerna i årstiderna och vet att din utomhuslöpning ger dig ett försprång till våren.