Dagens löprunda - gjorde ont

Fram till 5K så var dagens löprunda inge ovanlig från alla de andra. All nederbörd har förvisso gjort ena hälften av rundan ännu mjukare än vanligt.
Vid 5K så började det rycka till i höger knä och det följdes åt av den bekanta smärtan som de flesta av oss som löper regelbundet någon gång känt av.
Har det väl en gång börjat så är det ta mig tusan omöjligt att springa något mer den dagen. Det märkliga med "löparknä" är att det är omöjligt att förutspå och är lite dagsformsberoende (i mitt tycke).

Är man lite seg och hängig riskerar man att slarva med tekniken och belastar kanske leder mer än vanligt jämfört med de dagar man är pigg och springer varv runt sig själv.

Det kan gå veckor mellan känningar eller längre, ibland mindre varför det är svårt att ibland förstå orsakssambandet?