Running makes you SMILE

Flera studier har visat att hälsofördelarna med löpning är många och kan reducera risken för cancer såväl som en vanlig förkylning.  Löpning är bland den bästa träningen för hjärt- och kärlsystemet och minskar risken för hjärtinfarkter genom att stärka blod- och syretillförsel i kroppen.

Löpning är också stress-reducerade och kan avvärja en mildare depression och förhindra att en djupare utvecklas. Många löpare talar sig varmare om "runner's high", den euforiska, klara och lugna tillståndet som sker efter ett längre pass.

Forskning visar även att vuxna som löper regelbundet är lyckligare jämfört med de som inte gör det. Löpning bidrar till att DU kommer känna dig mer energisk och kreativ. Så på med skorna och ta steget mot ett lyckligare "DU".